Ein starker Rücken kann vielen körperlichen Beschwerden vorbeugen und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Im Alltag wird der Rücken durch vieles Sitzen und häufig zu schweres Tragen stark belastet. Der DRK-Kurs „Rückenfit auf der Matte“ bietet ab Dienstag, den 7. November 2023, wöchentlich zwischen 12:15 und 13:00 Uhr in der Hoheluftchaussee 145 eine breite Palette von Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die Rumpfmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und die Haltung zu verbessern. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Rückenmuskulatur gezielt trainieren können, um die Belastungen des Alltags besser zu bewältigen. Die Übungen werden auf der Matte durchgeführt. Durch regelmäßige Teilnahme können Rückenschmerzen reduziert, die Beweglichkeit erhöht und ein insgesamt besseres Wohlbefinden erreicht werden.

Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen werden von einer qualifizierten Trainerin, die über umfassende Erfahrung im Bereich Rückengesundheit verfügt, angeleitet.

Anmeldung werden telefonisch unter 040 411 706-0 oder per E-Mail an info(at)drk-eimsbuettel.de entgegengenommen.

Was: Gesundheitskurs „Rückenfit auf der Matte“

Wann: Dienstag, 12:15-13:00 Uhr, Start: 7. November 2023

Wo: DRK-Service-Zentrum, Hoheluftchaussee 145, 20253 Hamburg

Kosten: 47 Euro pro Quartal

Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich, die eigene Matte muss mitgebracht werden